مكونات حبوب اللقاح:
*ويحتوي لقاح النحل على أغنى مصدر معروف من الفيتامينات والمعادن، والبروتينات الأحماض الأمينية، والإنزيمات والهورمونات والدهون، الكاروتينات النشطة (التي يتم تحويلها داخل الجسم إلى فيتامين A)، وهي تعادل 20 ضعفًا من الوزن الموجود بالجزر، وهناك مجموعة أخرى من الصبغيات الموجودة في حبوب اللقاح وهي: أصباغ فلافين، فلافونيس، والفلافون، وعلاوة على مواد نادرة مثل: معدن الكروم الخلوي (Cytochromes)، فضلا عن كميات كبيرة من المضادات الحيوية الطبيعية، ومعظم الفيتامينات المعروفة في حبوب اللقاح موجودة بنسبة مثالية تبلغ درجة كبيرة من الكمال، وهو الذي يعزز من قيمتها.
جـداول محتويات حبوب اللقاح من المواد الضرورية لسلامة الجسم
* جدول بنسب من الفيتامينات التي وُجدت نتيجة تحليل جرام واحد (1000 ملليجرام) من حبوب اللقاح الطازجة، وهذه النسبة تزيد من 20 : 25 % في جميع أنواع حبوب اللقاح المجففة:
المحـتويات Contents النسبة / 1جرام
فيتامين A
Vitamin A 9.2 ملج.
فيتامين B1 (الثيامين)
Vitamin B1 (thiamine) 9.2 ملج.
الفيتامين B2 (فيتامين بي)
Vitamin B2 (riboflavin) 18.5 ملج.
فيتامين B3
Vitamin B3 9.2 ملج.
فيتامين B6 (بيريدوكسين)
Vitamin B6 (pyridoxine) 50. ملج.
فيتامين B12
Vitamin B12 9.2 ملج.
حمض النيكوتينيك
Nicotinic acid 200. ملج.
حمض البانتوثينيك
Pantothenic acid 27.6 ملج.
حمض الفوليك
Folic acid 50. ملج.
فيتامين ج
Vitamin 120. ملج.
الروتين
Rutin 170. ملج.
الفيتامينات
** وغيرها من الفيتامينات والمركبات المختلفة الموجودة في حبوب اللقاح، وتشمل أيضا على: فيتامين (هـ)، وفيتامين (دي)، والبيوتين، وحامض إينوزيتول، وحامض أمينوبنزويك المعروف اختصاره: PABA.
** وأما المحتويات من كافة المعادن الموجودة في حبوب اللقاح فتوجد في أشكال سهلة الهضم للغاية، وفيما يلي: جدول المحتويات من الأملاح المعدنية الموجودة في حبوب لقاح النحل نتيجة تحليل جرام واحد (1000 ملليجرام) من حبوب اللقاح الطازجة، وهذه النسبة تزيد من 20 : 25 % لجميع أنواع حبوب اللقاح المجففة، كما يلي:
المحـتويات Contents النسبة المئوية
الكالسيوم
Calcium متوسط 10.5 %
الكلور
Chlorine متوسط 1 %
النحاس
Copper متوسط 0.05 %
الحديد
Iron متوسط 0.07 %
الماغنسيوم
Magnesium متوسط 6.7 %
المنجنيز
Manganese متوسط 1.4 %
الفسفور
Phosphorus متوسط 13.6 %
البوتاسيوم
Potassium متوسط 20.7 %
السيليكون
Silicon متوسط 6 %
الكبريت
Sulfur متوسط 1 %
أنواع الأحماض الأمينية
** وحبوب لقاح النحل غنية جدا بأنواع الأحماض الأمينية المختلفة، وتلك الأحماض لا غنى عنها لسلامة وحيوية أعضاء الجسم، وفي الوقت نفسه لا يمكن تصنيعها أو تجميعها داخل أجسامنا، ولذا فإننا كما نعتمد على تناولها من مصادر طبيعية في شكل قابل للاستعمال، وفيما يلي جدول التحليل الكمي من الأحماض الأمينية (لكل 100 جزء من المواد الجافة من حبوب لقاح النحل) هو كما يلي:
نوع الحمض الأميني
النسبة المئوية
نوع الحمض الأميني
النسبة المئوية
أرجينين 5.3 % ميثيونين
1.0 %
الحامض الأميني 2.5 % Phenylalamine 4.1 %
آيسولوسين 5.1 % ثريونين 4.1 %
Leucine 7.1 % تريبتوفان 1.4 %
Lysine 6.4 % حمض أميني أساسي 5.8 %
** تحتوي حبوب لقاح النحل من 10 إلى 15 % السكريات الطبيعية، بما في ذلك: الفركتوز الجلوكوز، البنتوز، stachyose، رافينوز والسكروز، وتلك المركبات هي أساسا نفس السكريات الطبيعية البسيطة التي توجد في العسل، والتي توجد في سلاسل سهلة الهضم، والمحتوى الكلي من السكريات الطبيعية الموجودة في حبوب اللقاح من: 30 إلى 40 %، يمثل الجلوكوز من 25 إلى 48 % من كمية السكريات.
** وتحتوي حبوب اللقاح أيضا على ما يصل إلى حوالي 44 % من الكربوهيدرات والجلوكسيدات (Glucides) مجتمعة، ولقد بلغت نسبة النشويات (الكربوهيدرات) في بعض الأحيان في المتوسط حوالي من 1 إلى 22 %.
** وتتميز مقاومة الجدار الخارجي لحبوب اللقاح بأنها عالية، وتتكون الأغشية من سبورونين (Sporonine) والسليلوز، وتلك من أنواع الكربوهيدرات المُعقدة غير القابلة للانتزاع من حبوب اللقاح، وتتراوح النسبة من 7 إلى 57% من مختلف الأنواع.
** وبالإضافة إلى ما سبق فإن حبوب لقاح النحل تحتوي على نسب متفاوتة من المواد والمركبات التالية:
** الزيوت والدهون (5%)، الأحماض الدهنية(8.5%)، مركب هكساديسانول (hexadecanol) (14%)، حمض ألفا الأميني، كما تحتوي حبوب اللقاح أيضا على: ليستين، الأمينات، نوكليني، جوانين، الزانثين، الهيبوزانتين، فيرنين، والشمع والصمغ والراتنج، والهيدروكربونات الجامدة والبروتينية، ريبوز، ديوكسي ريبوز، الهيكسورونيك، والحامض الأخضر، الحمض النووي، وعوامل النمو المختلفة.
الانزيمات
** كما توجد إنزيمات معينة أيضا في حبوب اللقاح ومحفزات بيولوجية أساسية لعملية وهي: تشمل الأميليز، الكاتلاز، تميم الزيماز، السيتوكروم، نازعة، ديافوراز، دياستاز والأحماض اللبنية، بكتاز والفوسفاتيز.
** وتحتوي حبوب لقاح النحل أيضا على المضادات الحيوية النشطة التي تدمر على الفور البكتيريا المسببة للأمراض الضارة عند الاتصال بها، وتحتوي حبوب اللقاح عادة على الرحيق واللعاب، ويمكن تخزينهاعند مزجها مع العسل، وتخضع حبوب اللقاح في الخلايا لعملية تخمير الحامض اللبني من أجل إنتاج “خبز النحل”، وهو الذي يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (هـ) والبوتاسيوم.
** وحبوب اللقاح متفوقة على حد سواء مع غذاء الملكات والعسل، وتمتلك خصائص علاجية مماثلة (ولكنها أكثر استقرارًا من الهلام الملكي (غذاء ملكات النحل) بسبب الاستقرار الشامل للقاح النحل، والذي يُعتبر أكثر فائدة عندما يُستخدم في علم التغذية، فضلا عن أشكال استخداماته الفعالة للعناية بالبشرة من خلال الاستخدامات الجلدية التصحيحية بسبب تأثير الأحماض الدهنية على الجلد والأنسجة الجلدية؛ في العمل على مكافحة الفطريات الموجودة في عرق الإنسان (ويرجع ذلك إلى وجود بعض الأحماض الدهنية مثل: البروبيونيك وUndecyclenic وأحماض الكابريليك).
جـداول المقارنة بين محتويات حبوب اللقاح وأهم الأغذية التي نتناولها
** تحتوي حبوب اللقاح على نسب عالية من البروتين من (بما في ذلك: Peptones وGloculins) في نطاقات تبدأ من 10 إلى 35 % (وفقا لبيانات إنتاجها)، ولا تقل في متوسط معدل 20%، وقد تصل في معدلها العام من 40 إلى 50%، من الأحماض الأمينية الحرة، وجميع أنواع حبوب اللقاح تحتوي على نفس العدد المضبوط من: 22 نوعًا من الأحماض الأمينية، ومختلف الأنواع تحتوي على كميات متفاوتة، ونسبة الأحماض الأمينية الموجودة في حبوب اللقاح الجافة تتراوح ما بين 10 و 13%، (26.88 % بروتين أَو مواد زلالية)، وهو يساوي من: 5 إلى 7 مرات مقدار النسب من الأحماض الأمينية الموجودة في نفس الأوزان من: لحم البقر والبيض والحليب أو الجبن.
** وفيما يلي جدول مقارنات محتوى البروتين بين حبوب لقاح النحل و”الاغذية البروتينية الكاملة الدسم”، وذلك لوزن مقداره (100 جرام صالح للأكل من كل نوع منها):
النوع اللحوم (لحوم البقر) بيض جبن لقاح النحل
Isoleusine 0.93 0.85 1.74 4.50
Leusine 1.28 1.17 2.63 6.70
Lysine 1.45 0.93 2.34 5.70
Methionine 0.42 0.39 0.80 1.82
Phenylalamine 0.66 0.69 1.43 3.90
Threonine 0.81 0.67 1.38 4.00
Tryptophane 0.20 0.20 0.34 1.30
أحماض أمينية أساسية 0.91 0.90 2.05 5.70
فوائد حبوب اللقاح :
- تعمل على تقوية الجهاز العصبي أعصاب الجسم.
- تساعد على تخفيف عبء الضغط العصبي الذي يتعرض له الرجال بسبب ضغوطات الحياة، حيث تساعد في الشعور بالاسترخاء وصفاء البال.
- فوائد حبوب اللقاح مع العسل للرجال ايضا، انه يتم استخدام هذا الخليط لعلاج الأرق، حيث يساعد حبوب اللقاح في علاج الأرق، كما يعمل العسل أيضا على تهدئة الأعصاب.
- تقوي الجهاز المناعي للجسم، حيث تحتوي علي مواد مضادة للاكسدة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
- تساعد في علاج أخطر الأمراض التي تهاجم الرجال، وهو مرض تضخم البروستاتا الذي يتسبب في الاصابة بمرض سرطان البروستاتا.
- تساعد في علاج مشكلة الضعف الجنسي، حيث يزيد من القوة الجنسية للرجال.
- تعمل علي تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال، حيث تعالج مشكلة ضعف الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- فوائد حبوب اللقاح مع العسل للرجال، يساعد في علاج مشكلة قلة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، حيث يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
- يعالج ايضا مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها الكثير من الرجال.
- تساعد في ضبط معدل ضغط الدم.
- تسهل عملية خسارة الوزن الزائد، بسبب انها تعمل علي ضبط مستوي الكوليسترول في الدم، والتخلص من الكوليسترول الضار.
- تعمل على زيادة قوة ومقدار الكتلة العضلية في الجسم.
- تساهم حبوب اللقاح في زيادة نضارة البشرة، حيث تعمل على تأخير ظهور علامات تقدم عمر البشرة او علامات تقدم العمر.
- يحمي الرجال من مشكلة الاصابة بالصلع، حيث يعتبر الصلع من أكثر المشكلات التي تؤرق الرجال بشكل عام.
- تساعد الجهاز الهضمي في العمل بشكل جيد وسليم، حيث يساعد في حماية المعدة من الاصابة بالكثير من الأمراض مثل : قرحة المعدة.
- تساهم في تحسين أداء الجهاز البولي.
- يحافظ على الكبد من الاصابة بالكثير من الامراض المختلفة، حيث يحمي الكبد من فيروس سي.
اضرار و محاذير
عليك استشارة الطبيب قبل البدء بتناول ، خاصة إذا كنت تنوي استهلاك المكملات الغذائية المتوافرة في الصيدليات على هيئة حبوب أو كبسولات منها، فهذه قد تتسبب لك بالعديد من الأضرار إن لم تقم باختيارها بحكمة، مثل:
- الإصابة بتسارع وعدم انتظام في ضربات القلب.
- النوبة القلبية أو حتى الموت.
كما عليك أن تتأكد أنك لا تعاني من حساسية النحل، لذا قم بالتوقف ومراجعة الطبيب فوراً حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- حكة.
- تورم وانتفاخات.
- دوخة ودوار.
- صعوبات في التنفس.
كما وينصح الباحثون الحوامل بتجنب تناول حبوب اللقاح تماماً.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.